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DURCH DIE GUT ZUM HERZ
DURCH DIE GUT ZUM HERZ JAHRESZEITENDERGUT ZUMViel mehr als nur eine JahreszeitHERZFrühlingDen Frühlinggenießen!Mit dem Frühling beginnt eineZeit des Aufbruchs – nicht nurin der Natur, sondern auch für unserHerz. Die Tage werden länger, das Licht kehrt zurück,und unser Körper stellt sich auf die neue Jahreszeitein. Dies ist die perfekte Gelegenheit, um frischeEnergie zu tanken, alte Gewohnheiten zu überdenkenund das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern.Jede Jahreszeit hat ihren eigenen Rhythmus undstellt unser Herz vor unterschiedliche Herausforderungen.GUT ZUM HERZ begleitet Sie durch dasJahr und gibt Ihnen wertvolle Impulse, wie Sie IhreHerzgesundheit gezielt unterstützen können:• Frühling: Der Körper erwacht aus der Winterruhe.Bewegung an der frischen Luft und eine leichte,vitaminreiche Ernährung bringen den Kreislauf inSchwung.• Sommer: Hitze und lange Tage erfordern eine bewussteFlüssigkeitszufuhr und regelmäßige Pausen,um das Herz zu entlasten.• Herbst: Die perfekte Zeit, um das Immunsystemzu stärken und sich durch Bewegung in der Natur fitfür den Winter zu machen.• Winter: Besinnung, Entspannung und gesunde Routinenhelfen, das Herz zu schützen und Kraft zu tanken.DerFrühlingisteine Einladung,sich wiedermehr zu bewegen. Diewärmeren Temperaturen unddas Erwachen der Natur machenes leichter, aktiv zu werden – sei esmit ausgedehnten Spaziergängen, leichtenLaufeinheiten oder der ersten Fahrradtourdes Jahres. Die frische Luft und das Sonnenlichttragen zudem dazu bei, den Vitamin-D-Spiegel zuverbessern und das Stresslevel zu senken. Auch inder Ernährung lohnt es sich, die neue Jahreszeit zunutzen: Frisches Blattgemüse, Kräuter und ersteBeeren versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffenund unterstützen das Herz-Kreislauf-System.Kleine Veränderungen, wie bewussteres Atmenoder kurze Pausen im Grünen, können bereits einenpositiven Effekt haben.GUT ZUM HERZ gibt Ihnen Inspirationen, wieSie diese Jahreszeit optimal für Ihre Gesundheitnutzen.12
Schicken Sieuns spannendeThemen zumFrühling!“Halten Sie Ihre schönsten Frühlingsmomentefest. Teilen Sie IhreErlebnisse mit uns – wir freuen unsauf Ihre Einsendungen! “Hier klicken.13
