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HerzAktiv | AKTIV IM
HerzAktiv | AKTIV IM FRÜHLINGDas Leben imFrühlingWie verschiedene Menschen diese Jahreszeit erlebenDer Frühling bringt vieleMenschen in Bewegung– sei es durch neue Routinen,bewusste Ernährung oderkleine Veränderungen im Alltag.In diesem Beitrag stellen wirMenschen vor, die sich auf ihreneigenen Wegen für mehr Gesundheitund Wohlbefinden entscheiden.Ob barfuß über natürliche Wege,beim Kneippen, mit einer herzgesundenErnährung oder durchmoderne Wearables – ihre Geschichtenzeigen, wie vielseitig eingesunder Frühling sein kann.Jeder Beitrag führt zu weiterführendenInformationen, die helfen,das Thema zu vertiefen und selbstaktiv zu werden. Lassen Sie sichinspirieren!Barfuß unterwegs – Die heilendeKraft natürlicher WegeAnna zieht ihre Schuhe aus undspaziert barfuß über die Wiese.Anfangs ist es ungewohnt, dochbald spürt sie das wohlige Kribbelnin den Zehen. Barfußgehenregt die Durchblutung an, stimuliertReflexzonen und baut Stressab. Es stärkt das Immunsystemund verbindet Bewegung mit derNatur.Kein Wunder, dass SebastianKneipp bereits wusste: Kältereizist Lebensreiz! Nach ihrem Spaziergangfühlt sich Anna erfrischtund voller Energie. Hier mehrerfahren!Kneipp-Anlagen – Traditiontrifft GesundheitPaul steht an einer eiskaltenKneipp-Wassertrete. Zunächstzögert er, doch dann wagt er denersten Schritt ins Wasser. Sofortspürt er, wie der Kältereiz seinenKreislauf ankurbelt. Kneipp-Anlagen stärken nicht nur dasImmunsystem, sondern verbessernauch die Durchblutung undkönnen den Geist beleben. Miteinem Lächeln steigt er aus derTretanlage und spürt, wie seineFüße angenehm prickeln.Paul nimmt sich vor, Kneipp-Ritualein seinen Alltag zu integrieren– ein kalter Guss am Morgenkann Wunder wirken! Hier mehrüber dieses Thema erfahren!Das Herz im Frühling – Risikenund Chancen im AufbruchMichael genießt die erstenwarmen Sonnenstrahlen desFrühlings, doch plötzliche Wetterumschwüngemachen ihmzu schaffen. Kälte und Wärmewechseln sich ab und stellen dasHerz-Kreislauf-System vor Herausforderungen.Doch der Frühling bietet auchChancen: Mit der richtigen Bewegungund einer herzfreundlichenErnährung kann man sein Herzoptimal auf die neue Jahreszeitvorbereiten. Das Licht hebt seineStimmung, die Bewegung tut ihmgut – ein einfacher, aber wirkungsvollerWeg, um sein Herz zustärken. Michael nutzt die wärmerenTage für Spaziergänge undtankt so Energie für die kommendenMonate.Mit einer kleinen Umstellungseiner Gewohnheiten möchteMichael den Frühling bewusst genießenund mit voller Energie in22
