Der GUT ZUM HERZ FRÜHLING 2026

EDITORIAL Guten Tag,

EDITORIAL Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser, wenn der Frühling lauter wird als der Winter und die ersten warmen Tage uns nach draußen locken, beginnt eine Zeit des Aufbruchs, der Nähe und der neuen Aufmerksamkeit für das, was uns guttut. Diese Ausgabe begleitet Sie mit Orientierung, alltagstauglichen Impulsen und Erfahrungen aus unserer Community - verständlich, nahbar und mit Blick auf das echte Leben. „Wenn Herzen sich berühren“ ist für uns mehr als ein schöner Titel. Er erzählt von Begegnungen, von Vertrauen, von kleinen und großen Momenten, in denen Menschen sich aufgehoben fühlen. Gerade im Frühling wächst bei vielen der Wunsch, wieder mehr in Bewegung zu kommen, Kontakte zu pflegen, Licht und Luft zu genießen und das Leben bewusster wahrzunehmen. Doch zwischen Herzklopfen und Herzensruhe liegt oft auch die Frage: Was tut mir wirklich gut - und worauf sollte ich achten? Ein Schwerpunkt dieser Ausgabe ist daher das Thema Blutdruck. Viele Menschen kennen ihre Werte, aber nicht immer ist sofort klar, wie sie einzuordnen sind und was sie im Alltag bedeuten. Wir möchten dazu beitragen, Zusammenhänge verständlich zu machen, Fragen zu sortieren und Anregungen für den eigenen Weg zu geben. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit ruhiger Sprache, praktischer Orientierung und dem Wissen, dass jeder Alltag anders aussieht. Daneben richtet diese Frühlingsausgabe den Blick auf das, was Herz und Seele leichter macht: auf Nähe, Lebensfreude, Bewegung, bewusste Pausen und kleine Rituale, die Halt geben. Unsere Beiträge zeigen, wie wohltuend es sein kann, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, Gewohnheiten neu zu betrachten und den Frühling als Einladung zu verstehen - nicht zur Perfektion, sondern zu mehr Achtsamkeit. Auch in dieser Ausgabe finden Sie wieder Erfahrungen aus unserer Community. Sie zeigen, wie unterschiedlich Wege sein können und wie viel Kraft darin liegt, sich verstanden zu fühlen. Niemand muss alles sofort verändern. Oft sind es die kleinen Schritte, die tragen: ein Spaziergang, ein gutes Gespräch, ein Moment der Ruhe, ein neuer Blick auf den eigenen Körper. Wir wünschen Ihnen eine inspirierende Frühlingszeit mit guten Gedanken, berührenden Momenten und hilfreichen Impulsen. Nehmen Sie mit, was zu Ihnen passt und sprechen Sie neue Routinen im Zweifel mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab. Herzlichst, Ihr Matthias Jung und das GUT ZUM HERZ-Team 2

GLEICH VORWEG Ich bin Betroffener, kein Arzt oder Heilpraktiker, und verfüge über keine medizinische Ausbildung. Vor etwa 20 Jahren erlitt ich einen Herzinfarkt und lebe seitdem mit einer koronaren Herzerkrankung. Im Jahr 2004 wurde bei mir das „Metabolische Syndrom“ diagnostiziert. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit den Risikofaktoren, die zu diesem Krankheitsbild beitragen. Nach Einschätzung meiner behandelnden Ärzte kann eine gute Kontrolle des metabolischen Syndroms das Risiko für einen weiteren Herzinfarkt verringern. Zusätzlich wird von ärztlicher Seite betont, dass die Reduktion von Stress das allgemeine Wohlbefinden fördern und sich positiv auf die Lebensqualität auswirken kann. Allen, die von diesen Erkrankungen betroffen sind, sollte bewusst sein, dass eine vollständige Genesung meist nicht möglich ist. Medikamente bleiben in der Regel notwendig, und die kontinuierliche Arbeit an den persönlichen Risikofaktoren begleitet einen dauerhaft. Wenn ich hier über medizinische Aspekte schreibe oder spreche, gebe ich sinngemäß die Aussagen meiner behandelnden Ärzte wieder. Ich erteile keine medizinischen Ratschläge und gebe keine Versprechen hinsichtlich einer Heilung oder Verbesserung des Gesundheitszustandes ab. Mein Ziel ist es, meinen persönlichen Weg zu schildern: was mir geholfen hat und was bei mir weniger wirksam war. Darüber hinaus stellen wir Produkte und Dienstleistungen vor, die den Alltag mit dieser Erkrankung erleichtern oder angenehmer gestalten können. Viele Maßnahmen, die bei bestehenden Herzerkrankungen angewendet werden, können nach ärztlicher Erfahrung auch zur Förderung der Herzgesundheit beitragen. Es handelt sich hierbei jedoch um individuelle Erfahrungen, die nicht verallgemeinert werden können und keinesfalls eine ärztliche Beratung ersetzen. WICHTIG: GUT ZUM HERZ ist für seine Community kostenfrei. Zur Finanzierung werden im Magazin Produkte und Dienstleistungen vorgestellt, die klar und transparent im blauen Rahmen als »WER- BUNG« oder »ADVERTORIAL« gekennzeichnet sind. Unsere eigene Meinung bleibt davon unbeeinflusst. Ihr Matthias Jung Bitte lesen Sie unseren Haftungsausschluss hier. Impressum »Der GUT ZUM HERZ Frühling 2026« ist ein Projekt vom JUNG & JUNG Verlag und wird veröffentlicht auf den Portalen von eMagazin.digital JUNG & JUNG Verlag GbR | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main | Telefon: 0 60 27 - 97 97 60 | Telefax: 0 60 27 - 97 97 -61 E-Mail: office@jungundjungverlag.de | Rechtsform: JUNG & JUNG GbR (Gesellschaft bürgerlichen Rechts) Umsatzsteuer-ID: DE 322021744 Herausgeber und verantwortlicher Dienstanbieter (§ 5 DDG): Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main Verantwortlich im Sinne des § 18 Abs. 2 MStV / Presserecht (V.i.S.d.P.): Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main Ideen, Inszenierung, Layout und technische Umsetzung: JUNG & JUNG Verlag | Fotos: Matthias Jung, Tina Jung, 123RF und Envato Verantwortlich für den Anzeigenteil: Matthias Jung | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main Erstveröffentlichung am 20. März 2026 | Alle Rechte vorbehalten. 3