Der GUT ZUM HERZ FRÜHLING 2026

Das kostenfreie Community-Magazin für die Frühlingszeit: In dieser Ausgabe laden wir Sie ein zu „Frühlingsgefühlen“ – mit Ideen für Aufbruch, Leichtigkeit und alltagstauglichen Impulsen. Gleichzeitig heißt es „Blutdruck – bewusst einordnen“: Wir geben Orientierung dazu, wie Werte verstanden werden können, teilen Anregungen für Bewegung und bewusste Pausen im Frühling und zeigen, welche Fragen im Arztgespräch weiterhelfen.

HerzGesund & HerzAktiv

HerzGesund & HerzAktiv HerzGesund Mein HerzSchlag gehört mir. Das Portal GUT ZUM HERZ gibt Orientierung rund um Herzgesundheit - Schritt für Schritt, und in verständlicher Sprache. Im Mittelpunkt steht der Gedanke: „Mein HerzSchlag gehört mir.“ Das heißt: Sie sollen sich im Informations- Dschungel besser zurechtfinden, verstehen, was für Sie wichtig ist, es einordnen können - und dann die nächsten sinnvollen Schritte gehen. Dafür bündelt das Konzept Inhalte, die Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiken oder Erkrankungen im Alltag unterstützen: Begriffe, Werte und Befunde werden in MediKlar verständlich erklärt - klar, sachlich und nachvollziehbar. Der 11+1-Kompass zeigt typische Risikofaktoren und Zusammenhänge, damit Sie erkennen, worauf Sie persönlich achten sollten und welche Themen zusammenhängen. Ein weiterer Baustein ist „Wie sag ich’s meinem Arzt?“: Hier finden Sie eine klare Struktur, um Fragen zu sammeln, Beobachtungen zu notieren und gut vorbereitet in den nächsten Termin zu gehen. So wird aus „Ich habe da was gelesen…“ ein geordnetes Gespräch - und Sie behalten den Überblick. Wichtig: GUT ZUM HERZ ersetzt keine ärztliche Beratung. Es ist ein Wegweiser, der hilft, Informationen einzuordnen - und der Sie dabei unterstützt, Ihre Fragen gut vorbereitet in das Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt mitzunehmen. Mehr dazu ab Seite 16. Herz Schlag 8

HerzAktiv Wie Orte zu HERZENSORTE werden. HerzAktiv beginnt nicht erst im Fitnessstudio - sondern dort, wo Sie im Alltag etwas für sich tun. Ein Ort wird zum HERZENS- ORT, wenn er mindestens eines von vier Herz- Momenten möglich macht: Bewegung - Sie kommen in Aktivität, gehen los, bleiben in Schwung. Begegnung - Sie sind nicht allein, erleben Austausch, fühlen sich verbunden. Ruhe - Sie finden eine Pause, atmen durch, kommen bei sich an. Genuss - Sie nehmen sich Zeit für bewusstes Essen oder Kochen, ohne Eile und ohne Druck. Darum gehören HERZENS- ORTE zum HerzAktiven Teil: Sie machen HerzAktiv sichtbar und machbar - als Ankerpunkte, die Sie wiederfinden, wiederholen und mit anderen teilen können. Das kann eine Bank im Park sein, ein Lieblingsweg, ein Café um die Ecke - oder ganz schlicht die eigene Küche, wenn ein Rezept aus dem Magazin zum kleinen Ritual wird. So sammeln sich Herz- Momente, die den Alltag leichter machen und Schritt für Schritt mehr HerzAktivität ins Leben bringen. Wer mag, macht mit: Wählen Sie Ihren HERZENSORT, nehmen Sie den Moment mit - und geben Sie ihn weiter. Ob Foto, kurzer Satz oder Rezeptidee: Teilen Sie Ihren HerzAktiv- Moment in der Community und markieren Sie GUT ZUM HERZ. So entsteht aus vielen kleinen Orten eine große Karte von verschiedenen HerzMomenten. Mehr dazu ab Seite 24. GUT ZUM HERZ HERZENSORTE 9