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DURCH DIE GUT ZUM HERZ
DURCH DIE GUT ZUM HERZ JAHRESZEITENDERGUT ZUMWinterViel mehr als nur eine JahreszeitHERZDen Wintergenießen!Jede Jahreszeit bringt nicht nur klimatischeVeränderungen, sondern auch verschiedeneHerausforderungen für unser Herz. ImFrühling, Sommer, Herbst und Winter ist eswichtig, auf die Bedürfnisse unseres Körpers undvor allem unseres Herzens zu achten. GUT ZUMHERZ unterstützt Sie das ganze Jahr über mitwertvollen Tipps und praktischen Ratschlägen,um Ihr Herz gesund und stark zu halten.Frühling: Die Natur erwacht, und wir tanken neueEnergie. Spaziergänge und leichte Ernährung helfen,das Herz in Schwung zu bringen.Sommer: Die warme Jahreszeit bringt Lebensfreude,erfordert aber auch Achtsamkeit. Leichte Mahlzeitenund moderate Bewegung im Freien sind ideal fürIhr Herz.Herbst: Zeit, sich auf den Winter vorzubereiten.Herzgesunde, saisonale Gerichte und Bewegung inder Natur stärken das Immunsystem und das Herz.Winter: Ruhe und Besinnlichkeit stehen im Mittelpunkt.Sanfte Bewegung und wärmende Speisen hel-fen,Stresszu reduzierenund dasHerz zu schonen.GUT ZUM HERZ bietet dasganze Jahr über Tipps und Inspirationfür ein herzgesundes Leben imEinklang mit den Jahreszeiten.Der Winter bringt eisige Temperaturen, die unserHerz-Kreislauf-System besonders fordern. DerKörper benötigt mehr Energie, um warm zu bleiben,was das Herz zusätzlich beansprucht. DunkleTage und weniger Sonnenlicht können die Stimmungbelasten und Stress fördern, was sich aufdie Herzgesundheit auswirken kann. Eine ausgewogene,saisonale Ernährung mit Wurzelgemüse,Zitrusfrüchten und Nüssen stärkt das Immunsystemund unterstützt das Herz. Sanfte Bewegungim Freien, wie Spaziergänge im Schnee, regt denKreislauf an, ohne das Herz zu überfordern. GUTZUM HERZ bietet Ihnen wertvolle Tipps, um IhrHerz auch im Winter zu schützen.12
Schicken Sieuns spannendeThemen zumWinter!“Mailen Sie uns Fotos, wie Sie denWinter und die magische Jahreszeitgenießen. Spannende Einsendungenveröffentlichenwir bei GUT ZUM HERZ.“Hier klicken.13
