Operation geschafft ...
Operation geschafft ... und nun? Selbsthilfegruppe Vielleicht (hoffentlich) kennen Sie die Selbsthilfegruppe schon aus Ihrer Vorbereitungszeit. Hier können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen. Bleiben Sie der Gruppe treu. So wie Sie zu Beginn Ihres Entschlusses von den anderen - bereits operierten - Betroffenen profitiert haben, können nun Andere von Ihren Erfahrungen profitieren. Sie wissen wahrscheinlich selbst am besten, welche Fragen und Ängste „Neulinge“ haben. Helfen Sie diesen. Sie selbst profitieren von den anderen Operierten, die bestenfalls schon ein paar Jahre Erfahrung haben. Aber selbst wenn Sie nach ein paar Monaten das Gefühl haben, dass die Gruppe nichts mehr bringt. Wenn es später einmal Probleme gibt, können Sie immer wieder zur Gruppe kommen. Schmerzen / Probleme? Sollten Sie nach der OP Schmerzen haben, das Essen und Trinken Probleme bereiten, ist es häufig so, dass man den Fehler bei sich sucht. Überprüfen Sie Ihr Essverhalten und beobachten Sie, wann diese Probleme auftreten. Sollte es trotz allem immer noch nicht besser werden, scheuen Sie sich nicht, Ihren Chirurgen darauf anzusprechen. Dieser kann mittels einer Spiegelung oder einem Schluckröntgen anatomische Probleme erkennen. Stillstand bei der Abnahme? Das wird ab und an vorkommen. Aber machen Sie sich nicht verrückt. Das kommt schon vor, da der Körper auch mal durchatmen muss. So ein Stillstand kann mehrere Wochen andauern. Prüfen Sie Ihre Eiweißaufnahme und Ihr Essverhalten. Belasten Sie sich damit aber nicht allzu sehr, da auch der Kopf eine gewisse Rolle dabei spielt. Sollte der Stillstand mehrere Wochen andauern, konsultieren Sie Ihre Ernährungsberatung und / oder Ihren Arzt. 44
Supplementierung? Dies ist ein Begriff, den wir schon öfters genutzt haben. Unter Supplementation versteht man die Ergänzung von Nahrungsstoffen, Vitaminen usw., um einer Mangelerscheinung entgegenzuwirken. Nach einer Magenoperation ist dies ein zentrales Thema und darf nicht unterschätzt oder gar vernachlässigt werden. Warum muss ich das tun? Unser Körper benötigt immer eine gewisse Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß usw., die wir im Normalfall durch unsere tägliche Nahrungsaufnahme zu uns nehmen (sollten). Durch die Verkleinerung des Magens ist die Menge unseres Essens schon einmal beschränkt. Hierdurch verringert sich im ersten Schritt bereits unsere Vitamin- und Eiweißmenge. Beim Magenbypass kommt nun noch hinzu, dass der Verdauungstrakt geändert wurde und viele Bestandteile nicht mehr oder zu spät aufgespalten und aufgenommen werden. Diese Mangelversorgung müssen wir ausgleichen. Was muss ich nun einnehmen / ergänzen? Eiweiß Wie wir wissen, ist Eiweiß ein wichtiger Bestandteil unserer Muskulatur, die für die Verbrennung unserer Kalorien wichtig ist. Sollte die Abnahme einmal stocken (und das wird sie zwischenzeitlich), kann das an Eiweißmangel liegen. Eiweiß unterstützt maßgeblich die Abnahme und verhindert in Verbindung mit Sport eine Verringerung der Muskelmasse. Calcium (Calcitrat) … ist ein wichtiger Bestandteil unseres Knochenbaus und unserer Zähne. Ein Mangel hierbei kann zu einer Schädigung der Knochen führen z. B. in Form von Osteoporose. Aber auch grauer Star oder Muskelschwäche können eine Folge sein. 45
